Home | Info Wisata | Inilah Manfaat Buah Apel Untuk Kesehatan Yang Perlu Kita Ketahui
Inilah Manfaat Buah Apel Untuk Kesehatan Yang Perlu Kita Ketahui

Inilah Manfaat Buah Apel Untuk Kesehatan Yang Perlu Kita Ketahui

Bertemu dengan dokter karena mengalami berbagai masalah pada tubuh adalah salah satu kegiatan yang tidak mengenakkan, karena hal ini selain memuat tubuh tidak nyaman kita pun harus mengeluarkan dana untuk setiap konsultasinya. Nah untuk dapat menghindari jarangnya kita betemu dengan dokter, maka salah satu cara yang baik di lakukan adalah dengan menjalakan pola hidup yang sehat dan mengkonsumsi buah segar. Mengkonsumsi buah dan sayur adalah salah satu langkah dan pilihan yang tepat untuk kita agar kita selalu mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar. Nah salah satu buah yang bisa kita konsumsi adalah buah apel. Ya buah apel adalah salah satu jenis buah segar yang memiki rasa yang manis dan teksture yang empuk. Bukan hanya itu saja Manfaat buah apel ini pun sangat banyak sekali khususnya untuk kesehatan tubuh kita loh.

            Buah apel ini sangat banyak sekali manfaatnya ketika kita rajin mengkonsumsinya. Buah apel ini pun memiliki kandungan nutrisi yang sangat banyak sekali sehingga sangat baik untuk kesehatan dan kecantikan. Selain itu, buah apel  ini merupakan salah satu jenis buah-buahan yang kaya akan serat, kalsium, vitamin C, vitamin B, antioksidan, jalium, flavonoid, pectin, foster dan juga asam ursolat dan nutrisi lainnya yang memang sangat bermanfaat sekali untuk kesehatan tubuh. Dengan banyaknya kandungan yang terkandung di dalam buah apel ini, maka khasiat buah ini untuk kesehatan tubuh kita pun sangat banyak sekali. Nah berikut ini adalah beberapa ulasan mengenai manfaat dari buah apel untuk kesehatan kita yang harus di ketahui sejak saat ini :

  1. Apel dapat membantu mencegah sel kanker

Menurut study yang pernah di lakukan oleh para pakar kesehatan, bahwasanya jika kita mengkonsumsi 1 buah apel di setiap hari secara teratur maka akan dapat membantu mengurangi resiko kanker kolorektal, kanker paru, kanker esophagus/kerongkongan, kanker suara/laring hingga kanker payudara.

  1. Apel dapat membantu meningkatakan kesehatan saraf

Kandungan antioksidan quercetin yang ada di dalam buah apel ini dapat membnatu mengurangi matinya sel di dalam saraf yang bisa terjadi karena oksidasi dan juga peradangan pada sel saraf (neuron). Efek lainnya dari kandungan yang ada di dalam buah apel ini pun dapat membantu mengurangi resiko terkena penyakit Alzheimer, gangguan neurodegenerative lainnya.

  1. Buah apel baik untuk kesehatan jantung

Mengkonsumsi 1 sampai 2 buah apel dalam sehari secara rutin akan dapat membantu kita untuk mengurangi dan memperkecil kemungkinan tubuh terkena penyakit jantung turunan dan juga kolekstrol pun akan terkontrol. Selain itu dengan rajin mengkonsumsi buah apel ini dapat membantu untuk mengatasi penyumbatan dan juga peradangan pada dinding arteri kita. hal ini dikarena memang karena adanya kombinasi dari adanya serat larut di dalam lemak (pectin) dan juga nutrisi nabati (fitonutrien) yang dapat mencegah kolestrol bersarang pada dinding pembuluh darah.

  1. Apel baik untuk membnatu menurunkan resiko diabetes

Apel memiliki kandungan ditonutrein yang dimana kandungan ini memiliki fungsi untuk membantu mengatur kandungan kadar gula darah. Kandungan ini pun di percaya dapat membantu dan mencegah terjadinya melonjaknya gula darah yang dapat saja merangsang sel pancreas yang memiliki fungsi memproduksi insulin. Kandungan ini bekerja membantu untuk menghambat enzim yuntuk dapat memecah karbohhidrat untuk di ubah menjadi gula sederhana dan membantu untuk mengurangi terjadinya penyerapan gula berlebihan kedalam aliran darah. Namun jika kita suka mengkonsumsi jus buah apel dalam kemasan, maka kita pun harus memperhatikan kadar gula yang ada didalam jus apel tersebut.

  1. Apel baik untuk para pelaku diet

Buah apel ini pun baik di konsumsi oleh para pelaku diet, hal ini di perkuat dengan hasil study yang menyatakan jika mengkonsumsi 3 buah apel sehari secara rutin selama 2 minggu dapat membantu menurunkan berat badan.

  1. Apel baik untuk pencernaan

Karena buah apel sangat kaya akan serat, maka buah apel ini pun sangat baik untuk penceranaan kita. dengan rajin mengkonsusmi bauh apel maka kita pun akan terhindar dari masalah susah buang air besar. Hal ini karena kebutuhan serat di dalam tubuh bisa di bantu di atasi dengan mengkosumsi buah apel ini.

  1. Buah apel dapat membantu untuk mengatasi bau mulut

Masalah bau mulut tentunya menjadi masalah dan dapat mengganggu kenyamanan kita bukan? nah jika kita memiliki masalah bau mulut, maka kita pun bisa mencoba mengatasinya dengan buah apel. Buah apel ini bisa di gunakan untuk membantu mengatasi bau mulut. Hal ini karena buah apel ini memiliki kandungan pektun yang dimana kandungan ini dapat mengontrol bauk makanan dan juga dapat meningkatkan air liur. Hal inilah yang dapat membnatu membersihkan mulut dan juga nafas kita.

  1. Buah apel dapat membantu mengatasi masalah kerontikan rambut pada kaum pria

Kerontikan rambut pada kaum pria tentunya masalah bukan? karena hal ini tentunya akan berpengaruh pada penampilan kita. nah untuk dapat mengatasi kerontokan rambut pada kaum pria ini, maka salah satu solusi yang tepat dan murah meriah adalah dengan menggunakan buah apel. Mengapa demikian? hal ini karena di dalam buah apel ini memiliki senyawa kimia yang bernama procyanidin B-2. Nah menurut sebuah penelitian, jika kita mengoleskan buah apel kepada kulit kepala kita dengan rutin, maka akan dapat membantu meningkatkan pertumbuhan pada rambut kaum pria yang memang mengalami masalah.

            Manfaat buah apel ini sangat banyak sekali, baik itu untuk kesehatan atau pun untuk kecantikan. Nah untuk itulah tidak ada salahnya jika muali sekarang kita pun mulai rajin  untuk mengkonsumsi buah apel ini. akan tetapi bagi kita yang ingin mengkonsusmi buah apel ini, maka kita pun tidak di perbolehkan untuk menelan biji buah apel ini. mengapa demikian? hal ini di karenakan biji pada buah apel ini memiliki kandungan racun sianida yang cukup kuat. hal ini jika di lakukan secara terus menerus akan dapat menimbulkan masalah yang cukup fatal. Bukan hanya itu saja, ketika kita akan mengkonsumsi buah apel ini jangan lupa untuk mencuci terlebih dahulu dan juga menyikat bagian kulit buah apel ini. hal ini harus di lakukan utnuk dapat menghilangkan residu pestisida dan juga lilin yang biasanya terdapat dalam buah apel. baca juga. manfaat buah anggur.

            Nah jika kita memang ingin  memiliki tubuh yang sehat dan bugar, maka kita pun bisa mengkonsumsi buah apel ini secara teratur. Dengan cara ini maka kita pun akan terbebas dari pernyakit dan juga akan jarang bertemu dengan dokter. Namun untuk dapat mendapatkan tubuh yang selalu sehat ini, maka kita pun harus menjalankan pola hidup sehat dan olahraga.

Jajang Yusup
Internet marketing expert and seo consultant