Home | Kesehatan | Beberapa Makanan Yang Tidak Menimbulkan Kegemukan
Beberapa Makanan Yang Tidak Menimbulkan Kegemukan

Beberapa Makanan Yang Tidak Menimbulkan Kegemukan

Bisa makan sepuasnya tanpa harus mikirin takut gemuk adalah hal yang sangat menyenangkan. Menurut fakar gizi, sebetulnya ada makanan yang bisa dikonsumsi sepuasnya tanpa menyebabkan gangguan kesehatan lain terutama kegemukan. Nah berikut dibawah ini adalah beberapa makanan yang bisa dikonsumsi sepuasnya.

Kale: Kalori Kale terhadap rasio protein sangat baik bagi mereka yang mencoba membentuk tubuh. Satu cangkir Kale yang dijus memiliki 33 kalori dan mengandung tiga gram protein.

  • Blueberry: Buah ini memiliki antioksidan tinggi, juga mengandung 14 persen asupan serat harian.
  • Jeruk: Pastikan makan sari jeruk karena mengandung banyak serat.
  • Stroberi: Buah ini kaya akan vitamin C dan polifenol, stroberi adalah makanan ringan alami yang bagus.
  • Brokoli: Sayuran ini paling bergizi saat dimakan mentah atau dikukus.
  • Grapefruit (jeruk limau gedang): Grapefruit tinggi serat dan bisa membantu menstabilkan kadar gula darah Anda.
  • Timun: Makanlah kulit dan biji timun, karena mengandung banyak gizi makanan.
  • Kembang kol: Satu porsi kembang kol hanya mengandung sekitar 25 kalori.
  • Seledri: 95 persen kandungan sayuran ini adalah air, dan hanya mengandung enam kalori.

Menurur fakar gizi, sebagian besar terdiri dari air, rendah kalori, dan mengandung serat, yang bisa membantu membuat merasa kenyang lebih lama. Sekaligus, ada kandungan vitamin, antioksidan, dan nutrisi vital lainnya yang dibutuhkan dalam menu makanan seimbang. sumber : www.wandarafania.com

Jajang Yusup
Internet marketing expert and seo consultant