Home | Kesehatan | Cara Aman Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan
Cara Aman Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan

Cara Aman Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan

Fase setelah melahirkan merupakan salah satu fase dimana wanita mengalami kenaikan berat badan yang membuat bentuk tubuh indahnya terhalang oleh lemak lemak yang tersisa selama proses kehamilan. Terutama di bagian perut dimana biasanya ibu melahirkan perutnya akan membesar yang membuat kelihatan kendor. Oleh sebab itulah untuk kita para ibu setelah melahirkan mengetahui bagai mana cara mengembalikan perut buncit kita ke ukuran normal atau bisa lebih langsing dan lebih sexy. Banyak sekali para ibu yang sudah melahirkan mati matian untuk mengembalikan perutnya agar mengecil kembali dengan berbagai macam cara namun perlu kita ketahui jika caranya yang tidak aman akan membuat masalah yang baru bagi para ibu. Oleh sebab itulah mari kita membahas bagai mana cara aman mengecilkan perut setelah melahirkan

  • Minum banyak air putih

Tubuh manusia 70%nya terdiri dari cairan yang mana bagi kita sangat penting sekali meminum air yang di anjurkan adalah 8 gelas perhari untuk membantu membuang racun dalam tubuh kita selain itu juga dengan kita mengkonsumsi air putih yang banyak mampu membuat kita cepat kenyang dan akan menghindari kita dari makan makanan berlebih.

  • Menggendong anak

Menggendong anak selain menjadi kewajiban kita sebagai orang tua menggendong anak juga bisa memiliki manfaat yang sangat baik sekali bagi kita orang tua yang mana bisa menjadikan kita lebih aktif dan mampu membuang kalori karena bobot sang anak.

  • Konsumsi Probiotik

Probiotik merupakan salah satu bakteri baik yang sangat di butuhkan oleh tubuh kita terutama di bagian pencernaan. Probiotik ini bisa membuat pencernaan kita lebih lancar dan akan membuat usus kita lebih sehat lagi. Probiotik kita bisa mendapatkannya di dalam susu dimana susu mengandung banyak probiotik yang bisa di serap dengan mudah oleh tubuh kita.

  • Mengkonsumsi makan makanan yang menyehatkan

Ibu yang sudah melahirkan tentunya memerlukan makanan yang menyehatkan dimana makanan yang menyehatkan akan menguntungkan sangat banyak selain untuk menyuburkan ASI makanan yang menyehatkan juga akan sangat penting sekali untuk kita supaya bisa mengecilkan perut dan mengembalikan tubuh kita kembali ke semula. Jenis makanan yang menyehatkan ada banyak sekali seperti sayuran, buah – buahan, kacang kacangan, ikan, daging dan telur.

  • Menyusui

Menysui anak kita selain memberikan makanan kepada anak kita kegiatan menyusui ini bisa membakar 500 kalori di bandingkan jika kita menyusui anak kita melalui botol susu maka dari itulah menyusi anak sangat penting sekali untuk kita menurunkan berat badan dengan cepat.

  • Olahraga

Olahraga sangat penting bagi kesehatan kita yang mana ada banyak jenis olahraga yang kita bisa pilih salah satunya yang sekiranya kita mampu malakukannya tidak perlu waktu banyak kita bisa melakukan 5 menit sampai 10 menit perhari dengan rutin maka akan bisa membuat tubuh kita kembali kencang dan membuat perut kita kecil kembali.

Itulah cara aman mengecilkan perut setelah melahirkan yang mana kita bisa melakukannya tanpa harus meminum obat pelangsing atau pembakar lemak karena dengan kegiatan yang ada di atas akan bisa lebih aman dan mudah untuk mengembalikan perut kita kembali ke semula. Namun semuanya membutuhkan proses maka kita juga harus bersabar dengan cara alami mengecilkan perut setelah melahirkan maka hasil yang akan di dapatkan juga akan maksimal dan memuaskan. Sekian dan terima kasih

Jajang Yusup

Internet marketing expert and seo consultant